Philosophie
Ausgerichtet auf Sie persönlich und Ihre Wünsche und Ziele, werden von den drei Bereichen Training, Ernährung und Regeneration ausgewählte Inhalte zu Ihrem ganz individuellen Konzept kombiniert, um Sie auf Erfolgskurs zu bringen (siehe Logo).
Um Schritt für Schritt mit Ihnen zusammen diesen Weg zu gehen und später auch sicherzustellen, dass die erreichten Erfolge erhalten bleiben, setzt das meinerseits vorraus, dass ich mich auf jeden einzelnen Klienten samt seiner aktuellen Situation und Umstände bestmöglich einstelle und Ihn darauf hin möglichst ganzheitich mit dem Konzept und regelmäßigen Trainigseinheiten versorge. Mein persönlicher Anspruch ist es, Sie zu Ihren Zielen und wenn gewünscht darüber hinaus zu begleiten und zu leiten, zusammengefasst:
IHR ZIEL ist MEINE AUFGABE
Training
bedeutet Körper wie Geist aktiv und regelmäßig mit gezielten Übungen oder anderen Maßnahmen zu versorgen, um in Ihrem Körper eine Anpassungsreaktion zu erzeugen und Sie somit Ihrer Zielsetzung konsequent näher zu bringen. Das notwendige Quäntchen an Motivation und verschiedenste Elemente aus allen Bereichen der Bewegung und des Sports sorgen hierbei für Abwechslung und Spass.
Das heißt für Sie: Ein Training “nach Maß”, auf Sie zugeschnitten, vielfältig und jederzeit flexibel und bereits (fast) ausgeführt… ;) Je nachdem, welches Ziel Sie verfolgen, wird dieser Teil schweißtreibend und herausfordernd oder nur sanft anstrengend werden.
Ernährung
Je nach Wunsch wird ihre Ernährung so umgestellt, dass Sie noch mehr Nutzen und Vorteile aus dem Training ziehen können.
Wer es wirklich ernst mit seinen Zielen meint, kommt um eine bedarfsgerechte Ernährung nur schwer rum. Man erleichtert sich vieles und ermöglicht sich noch mehr mit den richtigen Ess-Gewohnheiten. Wird vorher ihr IST-Zustand analysiert und werden Ihnen anschließend leckere & alltagstaugliche Möglichkeiten und Ideen “aufgetischt”, so macht das essen vielleicht sogar nachher noch mehr Freude als vorher…und bringt bessere, schnellere und sichere Fortschritte. Je nach Wunsch oder Ziel schwankt dieser Punkt in seiner Priorität. Auch dabei bleibt ihr Anspruch meine Maßgabe.
Regeneration
Die optimierte Regeneration ihres Körpers ist nach dem Training ebenso mit ihrem unmittelbaren Fortschritt gleichzusetzen. Je nach Anspruch, haben sie auch hier mehrere Möglichkeiten: Ob das Vermögen Ihres Körpers gesteigert wird, sich selbst besser zu regenerieren und auch direkt regenerative Maßnahmen zur Anwendung kommen sollen, die sie in ihrem Bestreben begünstigen, entscheiden wir nach Ihrer Maßgabe zusammen. Das Unterstützen ihrer Regeneration ist ebenso hauptsächlich und essentiell, wie die zwei vorigen Säulen.
Diese drei Grundsätze sind so einfach wie effektiv und gelten auch für mich selbst.