Gewichts- & Fettreduktion
Überschüssiges Körperfett zu verbrennen, sich von unnötigen Kilos zu befreien und Ihren Körper wunschgerecht formen: Dabei begleite ich Sie als Ihr persönlicher Trainer in Sachen Training und Ernährung gerne. Mittels der Übungsvielfalt, der nötigen Motivation und spezieller Trainingstechniken helfe ich Ihnen, den sportichen Teil schnell und konstant in Ihren Alltag integrieren können, um sichere Fortschritte mit einem guten Gefühl zu gewährleisten. Kombiniert mit einer angepassten Ernährung, die trotzdem lecker ist und satt macht, machen wir gemeinsam Ihre persönliche Körperformung einfach und effektiv.
Sobald unser regelmäßiges Training wie Zähneputzen für Sie ist, und ein paar wenige Ernährungs-Regeln beherzigt werden, werden Ihre ersten Pfunde purzeln und Ihre Figur wird sich Ihren Wünschen entsprechend verbessern. Den kontinuierlichen Fortschritt, ist man erst einmal auf Fettverbrennung gepolt, oder Ihre erreichten Ziele dann aufrecht zu halten wird dann für Sie Routinesache.
Was Sie nun interessieren dürfte, ist, wie das nun genau funktioniert. Unter dem Motto “Fettverbrennen im Schlaf” liest man immer wieder Artikel, die die eine Hälte der Wahrheit als Schlagzeile missbrauchen. Doch ist dabei nichts gelogen. Man kann die Stoffwechselaktivität Ihres Körpers dauerhaft steigern, sodass dieser 24 Stunden am Tag, also beim Autofahren, Treppensteigen, Fernsehen und auch “im Schlaf” mehr Energie verbraucht und somit in Wochen und Monaten gesehen auch Ihre Fettdepots mitverbrennt. Das ist die schonendere und zeitsparendere Variante mit mehr Nachhaltigkeit. Die andere Variante der Fettreduktion ist etwas aufwändiger, bringt aber weitaus schneller die gewünschten Effekte. Hierbei legt man darauf Wert, tagsüber aktiv mehr Energie durch gezielte Trainingseinheiten oder Sport zu verbrauchen.
Auf Ihre Ziele hin erstelle ich eine gesunde Kombination aus beiden Varianten, auch unter der Berücksichtigung ernährungstechnischer Aspekte. Hierbei sollen Sie sich sogar satt halten. Mittels individueller Nahrungsanalyse und darauf abgestimmter Umstellung wird der Erfolg, je nach Wunsch, noch beschleunigt. Ist der Körper in seiner Stoffwechselaktivität erst mal auf Verbrennung geeicht, so verbrennt dieser überschüssiges Fettgewebe gut und effizient. Und auf längere Zeit gesehen bedeutet das für Sie eine kontrollierte Gewichts- & Fettreduktion, die solange nachhaltig bleibt, wie Sie wollen.
Mit einem stoffwechselaktiven Körper lassen sich Ziele auch immer wieder von Neuem leichter erreichen, da er schneller und mit weniger Aufwand wieder “in Schwung” zu bringen ist. Ziel neben des Primäreffektes ist die Nachhaltigkeit der Ergebnisse, die sogar einer legeren Esskultur über eine gewisse Zeit trotzen sollten.
Formen Sie gemeinsam mit Ihrem persönlichen Trainer Ihren Körper, wie sie wollen. Mit Ihnen gemeinsam Ihre Ziele zu erreichen, würde mich freuen. Zum Kontakt…