Gesunde Gelenke

Verbessern Sie die Stabilität Ihrer Gelenke und damit direkt Ihr Bewegungsvermögen. Die größeren Gelenke im Körper (Hüfte, Knie, Schulter, Ellenbogen, Sprunggelenke und Handgelenk) sind von anpassungsfähigen Gewebsstrukturen (Sehnen, Muskeln, Bänder) umgeben. Diese Strukturen werden fachkundig mit Übungen durch Ihren persönlichen Trainer versorgt, und stabilisieren und stützen daraufhin ihre Gelenke verstärkt. Gerade bei orthopädischen Beschwerden ist nur eine äusserst individuelle Betrachtung und Behandlung erfolgbringend. Erlangen Sie durch stabile und gesunde Gelenke mehr Freude an Gewegung und Sport.

Oft schmerzen Gelenke aufgrund von kontinuierlicher Überlastung, eines einmaligen, nicht gut ausgeheilten Unfalls oder einer Gelenkfehlstellung oder Fehlstatik. Manche Gelenke sind sogar von irreparablen Schäden betroffen, die gern mittels Symptombehandlung therapiert werden. Wenn einem der Schmerz in einem oder mehreren Gelenken regelmäßig in seine Grenzen verweist, denkt man gern zwei oder dreimal nach, ob man nun wandern geht, einen Ski-Ausflug macht, oder doch die gemütliche und bewegungsfreie Variante vorzieht. Doch können Sie mit einem gezielten Training und Ihrem Trainer dazu beitragen, die Gelenkbeschaffenheit zu optimieren.

Die individuell auf Sie ausgerichtete Trainingsplanung berücksichtigt Ihre Ausgangslage ebenso, wie temporäre Veränderungen und alltägliche oder berufliche Belastungen. Je früher Sie die inter- wie intramuskuläre Koordination in entsprechenden Bereichen fördern, umso eher kann man sich einer verbesserten Stabilität und Funktionalität im Gelenkbereich erfreuen.

Gesunden und pflegen Sie ihre Gelenke gemeinsam mit Ihrem persönlichen Trainer. Gerne gegleite ich Sie zu Ihrem Ziel. Zum Kontakt…

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